親愛的鬥士： 很開心奇摩分享了我之前的文章： 腹肌訓練第二章， 以下的訓練方式可以採用參考，...

感謝奇摩分享我之前的腹肌訓練文＾＾ 這是之前莎莉在美國的分享文章， 各位可以在參考看看，復習一...

親愛的鬥士們， 今天莎莉分享了在家用啞鈴訓練胸部的訓練片段， 你可以用兩個塑膠寶特瓶，裡面裝滿...

親愛的鬥士們， 今天分享健身房訓練的臀部練習， 這是到金龍教練的能量健身房訓練的片斷練習， ...

來自Sally的健胸教學。 故意要放這張照片只是要說我今天發現Sally的腰線超級漂亮！！我這幾...

居家訓練翹臀其實方法很多種＾＾ 今天分享我的第二種， 動作不熟可以請健身房教練請教，糾正動作會...

要養成漂亮的腹肌， 除了訓練外，作息正常外， 飲食的控制也是很重要的噢！！！ 請參考＾＾喜...

如果遇見莎莉,歡迎上傳照片到粉絲頁,莎莉將有機會在未來送上精美小禮物哦^^。今天誰補抓野生莎莉了?...

今天陪爸爸吃完大餐的時候， 也要記得運動喔， 你可以帶爸爸去散步，或是快走＾＾ 流汗一下吧！...

馬甲線訓練參考＾＾ 謝謝奇摩的舊文章整理！（抱） 鬥士們，此訓練動作最好有教練從旁協助訓練噢...